По прогнозам температура воздуха может достигать +36. Пережить такую жару многим людям крайне сложно. Поэтому сотрудники КБ №8 решили дать советы всем, кто страдает в такую погоду.Причем советы относятся больше к мерам предосторожности и правилам безопасности во время жары.
Итак, чтобы максимально минимизировать риски, жителям Обнинска рекомендуется:
— свести к минимуму пребывание на улице и физические нагрузки;
— ограничить использование общественного транспорта. Лучше всего совершить поездку утром или вечером, когда на улице не так жарко;
— надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки;
— обязательно носить головной убор, а также использовать зонтик и солнцезащитные очки;
— при нахождении в помещении гражданам необходимо открыть окна и форточки, а также воспользоваться вентиляторами;
— ежедневно принимать прохладный душ;
— отказаться от жирной пищи, а также есть меньше мяса и других копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. Употребление пищи лучше производить в менее жаркие часы, а именно утром и вечером;
— необходимо пить до 1,5 литра жидкости в сутки (*большое количество воды не стоит употреблять людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы);
— лучше пить минеральную воду, морс, чай, молочные напитки с низким содержанием жира, а также отвары из сухофруктов и витамизированные напитки;
— необходимо исключить из рациона газированные, энергетические и алкогольные напитки, а также жидкости с повышенным содержанием сахара.
Что касается водных процедур на открытом воздухе, то рекомендуются купаться в специально организованных для этого местах. При этом необходимо соблюдать правила организации купания.
В Обнинске есть только одно оборудованное место — городской пляж. С точки зрения безопасности, купаться там можно, рядом дежурят спасатели. Однако вода в Протве не соответствует санитарным нормам. Ее ни в коем случае нельзя глотать, а после купания необходимо принять душ.
Впрочем, многих обнинцев такая погода наоборот радует, и они говорят, что лето наконец-то вспомнило, что оно лето.
