В связи с аномально высокой температурой сотрудники Главного управления МЧС по региону рекомендуют жителям соблюдать ряд правил.Например, в жару граждан просят не употреблять в пищу сало и мёд, разогревающие организм. Лучше всего в этот период есть фрукты с легким вяжущим вкусом — например, хурму и бананы.
— В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде, — рекомендуют специалисты.
