МЧС России по Калужской области, со ссылкой на синоптиков, предупреждает жителей региона о том, что местами на территории области ожидается высокий (4 класс) пожароопасности. По прогнозам, сегодня и завтра столбики термометров поднимутся до отметок в 32 градуса тепла и выше.
Такой пожароопасный режим предполагает ряд запретов: на посещение лесов (за исключением граждан, чья трудовая деятельность связана с пребыванием в лесах), на разведение костров, сжигание мусора.
Кроме того, калужанам необходимо принять меры безопасности, чтобы не нанести вред своему организму в жаркую погоду. Спасатели напоминают, что в жару питание играет не последнюю роль. В такую погоду не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри. Например, мед и сало. Охладить организм и адаптироваться к жаре помогают продукты с легким вяжущим вкусом, такие как хурма или бананы.
Из-за усиленного потоотделения в жару в организме нарушается водный баланс. В день необходимо выпивать не менее 3,5 литра жидкости, чтобы не произошло обезвоживания. Нельзя пить сладкие газированные напитки. Они не утоляют, а лишь усиливают жажду. В жару полезно пить горячий зеленый чай, который регулирует теплообмен. Но лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде.
Напомним, что физические нагрузки на жаре могут привести к тепловым судорогам. Береги себя!
